Kjo gjendje mund të zgjasë për disa ditë, por edhe deri në disa javë dhe muaj.
Dhimbje në këmbë
Dhimbja e këmbëve mund të jetë një nga simptomat që në fakt tregon për probleme me pjesën e poshtme të shpinës për shkak të dhimbjes së shkaktuar nga nervat e shtypura të vendosura në pjesën e poshtme të shpinës, shkruan Eatthis.com.
Dhimbje në ijë
Për shkak të shtrëngimit të muskujve në pjesën e poshtme të shpinës, mund të ndjeni, sipas ekspertëve, shtrëngim, butësi dhe dhimbje në ijë. Kjo mund të zgjasë me muaj.
Dhimbja e shpinës shkaktohet nga tensioni i muskujve, i cili është mënyra e trupit për të mbrojtur shtyllën kurrizore nga dëmtimet, shpjegojnë ekspertët.
Si të parandaloni dhimbjen?
Është e rëndësishme të ushtroheni në mënyrë të moderuar, të përfshini ushtrime për të forcuar muskujt e trungut, të ngrini gjërat siç duhet, të hani shëndetshëm dhe të mbani një peshë të shëndetshme. Gjithashtu, shmangni qëndrimin ulur ose qëndrimin për një kohë të gjatë.
The post Simptomat që tregojnë se mund të keni probleme me shpinën appeared first on tëvë1.info – Lexoje të vërtetën!.