Në mes të sezonit të verës, kur nxehtësia arrin kulmin, mbrojtja nga dielli bëhet një pjesë thelbësore e rutinës së përditshme.
Temperaturat e larta dhe rrezet e diellit intensive mund të shkaktojnë probleme të shumta, duke përfshirë reaksione të ndryshme alergjike, prandaj është e rëndësishme të dini se si të kujdeseni dhe të mbroni siç duhet lëkurën tuaj.
Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme ta përshtatni rutinën tuaj të përditshme të kujdesit për lëkurën me kushtet e verës dhe të bëni ndryshime të vogla, por të dobishme, që do t’ju ndihmojnë ta mbani lëkurën tuaj të shëndetshme, të hidratuar dhe të mbrojtur.
Mos harroni mbrojtjen nga dielli
Kremi kundër diellit (SPF) duhet të jetë një pjesë thelbësore e rutinës suaj të kujdesit për lëkurën në mëngjes. Rekomandohet të aplikoni SPF si hapin e fundit para se të dilni nga shtëpia, pavarësisht nëse është me diell apo me re. Kremi kundër diellit duhet të riaplikohet çdo dy orë, veçanërisht nëse jeni të ekspozuar ndaj diellit për një kohë të gjatë. Ekzistojnë gjithashtu forma të përshtatshme për riaplikim, siç janë shkopinjtë, sprejet dhe pudrat me SPF.
Bëni rregullisht një eksfolim të butë
Vera është koha ideale për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës nga sipërfaqja e lëkurës, pasi lagështia e lartë dhe nxehtësia e bëjnë më të lehtë përthithjen e acideve të buta dhe përbërësve aktivë. Eksfolimi ndihmon në zhbllokimin e poreve dhe në zvogëlimin e sebumit të tepërt, por është më mirë të bëhet në mbrëmje për të shmangur ndjeshmërinë e shtuar të lëkurës ndaj diellit.
Zgjidhni produkte më të lehta për kujdesin
Kremrat e trashë dhe të rëndë mund të jenë tepër të rëndë për lëkurën gjatë muajve të verës. Në vend të kësaj, zgjidhni kremra xhel të lehtë ose serume me acid hialuronik që hidratojnë pa e rënduar lëkurën. Gjatë verës, lëkura zakonisht nuk ka nevojë për një barrierë të fortë mbrojtëse, sepse për shkak të lagështisë më të lartë, avullohet më pak lagështi nga shtresat sipërfaqësore.
Shtoni vitaminë C në kujdesin tuaj për lëkurën
Vitamina C është një antioksidant i fuqishëm që mbron lëkurën nga rrezet e dëmshme UV dhe parandalon hiperpigmentimin. Aplikimi i përditshëm i serumit me vitaminë C mund të ndihmojë në ruajtjen e pamjes rinore të lëkurës dhe në zbutjen e efekteve të ekspozimit në diell. Rekomandohet të aplikohet menjëherë pas pastrimit të fytyrës, në mëngjes ose në mbrëmje.
Zvogëloni sasinë e makijazhit
Grimi i rëndë dhe me yndyrë mund të bllokojë poret dhe të shtojë ngarkesën në lëkurën tuaj në ditët e nxehta. Dermatologët rekomandojnë kalimin në formula më të lehta që nuk janë komedogjene dhe që lejojnë frymëmarrjen. Pudrat e lehta, kremrat BB dhe produktet e lëngshme i lejojnë lëkurës suaj të marrë frymë, duke siguruar mbulim të mjaftueshëm.
Mos harroni të hidratoheni nga brenda
Rritja e konsumit të lëngjeve është çelësi për një lëkurë të shëndetshme gjatë verës. Përveç ujit, është e rëndësishme të konsumoni elektrolite, si dhe acide yndyrore të shëndetshme që forcojnë barrierën e lëkurës. Shalqiri, kastraveci, avokadoja dhe arrat janë zgjedhje të shkëlqyera, dhe mund të merrni në konsideratë suplemente si kolagjeni dhe acidi hialuronik për mbështetje nga brenda.
Kujdesi për lëkurën gjatë verës nuk ka pse të jetë i ndërlikuar, por kërkon përshtatje me kushtet e motit. Mbrojtja e rregullt nga dielli, produktet e lehta, hidratimi i duhur dhe një rutinë e moderuar për kujdesin e lëkurës do t’ju ndihmojnë të ruani shëndetin dhe bukurinë e lëkurës suaj edhe gjatë ditëve më të nxehta.