Hulumtimet tregojnë se shumica e gjërave për të cilat stresohemi nuk bëhen kurrë realitet. Një studim i botuar në “Journal of Behavioral Medicine” zbuloi se rreth 85% e shqetësimeve të parashikuara nuk materializohen kurrë.
“85% e gjërave për të cilat shqetësohemi nuk ndodhin kurrë”, sipas një studimi të kryer nga Universiteti Cornell.
Hulumtimet tregojnë se nga 15% e shqetësimeve që ndodhin, shumica e njerëzve zbulojnë se mund t’i përballojnë ato më mirë sesa prisnin ose të mësojnë diçka të vlefshme nga përvoja, që do të thotë se vetëm rreth 3% e shqetësimeve rezultojnë në vështirësi të vërteta.
Kjo sugjeron që një pjesë e madhe e ankthit rrjedh nga problemet e imagjinuara dhe jo nga ngjarjet reale.
Studimet, përfshirë një nga Universiteti Cornell, zbuluan se 85% e shqetësimeve të regjistruara të njerëzve nuk ndodhën kurrë.
Përballimi i problemeve reale: Për 15% të shqetësimeve që ndodhën, 79% e njerëzve raportuan se e trajtuan situatën më mirë sesa mendonin ose mësuan diçka të rëndësishme prej saj.
Rezultati i përgjithshëm: Kjo nënkupton se afërsisht 97% e asaj për të cilën shqetësohen njerëzit nuk është një problem i rëndësishëm në realitet, pasi vetëm rreth 3% e shqetësimeve çojnë në të vërtetë në vështirësi të mëdha.
Ndikimi psikologjik: Procesi i shqetësimit mund të krijojë stres dhe ankth të konsiderueshëm mendor, edhe pse ngjarjet aktuale nuk ka gjasa të ndodhin ose janë të menaxhueshme nëse ndodhin.