Telenews

MËSONI PSE DUHET TË KONSUMONI ÇDO DITË RRUSH TË THATË

Mund të mos jeni adhurues i rrushit të thatë, por nëse filloni dhe e konsumoni, atëherë do të kuptoni se vlerat e tij janë shumë të mëdha.
Përpos që ndihmon në humbjen e peshës, rrushi i thatë është i mirë edhe për eshtrat.
Edhe pse rrushi i thatë nuk do t’ju ndihmojë drejtpërdrejt të humbni kilogramët e tepërt, ai ndihmon në mënyrë indirekte. Konsumimi i rrushit të thatë çdo ditë mund t’ju ndihmojë të qëndroni në formë dhe të jeni shumë elastik.
Rrushi i thatë është i pasur me fibra dhe ndihmon në përshpejtimin e procesit të tretjes.
Njerëzit që vuajnë nga obeziteti kanë strukturë të dobët të eshtrave, prandaj atyre u rekomandohet që të konsumojnë rrush të thatë.
Për shkak se përmban sheqer natyral, rrushi i thatë do t’ju bëjë të keni më pak dëshirë për ëmbëlsirat gjatë dietës, duke i bërë kockat tuaja më të forta dhe më të shëndetshme.
 

Të ngajshme

Vetëm pesë minuta me pozën e bretkosës: Bark i sheshtë dhe lamtumirë dhimbjes së shpinës

Erzana Fazliu

Lëngu natyral i portokallit – Disa arsye të mëdha shëndetësore pse duhet ta konsumojmë

Erzana Fazliu

Pse trangujt janë ushqim ideal në ditë të nxehta?

Valjeta Turkaj