Telenews

MËSONI PSE DUHET TË KONSUMONI ÇDO DITË RRUSH TË THATË

Mund të mos jeni adhurues i rrushit të thatë, por nëse filloni dhe e konsumoni, atëherë do të kuptoni se vlerat e tij janë shumë të mëdha.
Përpos që ndihmon në humbjen e peshës, rrushi i thatë është i mirë edhe për eshtrat.
Edhe pse rrushi i thatë nuk do t’ju ndihmojë drejtpërdrejt të humbni kilogramët e tepërt, ai ndihmon në mënyrë indirekte. Konsumimi i rrushit të thatë çdo ditë mund t’ju ndihmojë të qëndroni në formë dhe të jeni shumë elastik.
Rrushi i thatë është i pasur me fibra dhe ndihmon në përshpejtimin e procesit të tretjes.
Njerëzit që vuajnë nga obeziteti kanë strukturë të dobët të eshtrave, prandaj atyre u rekomandohet që të konsumojnë rrush të thatë.
Për shkak se përmban sheqer natyral, rrushi i thatë do t’ju bëjë të keni më pak dëshirë për ëmbëlsirat gjatë dietës, duke i bërë kockat tuaja më të forta dhe më të shëndetshme.
 

Të ngajshme

Lëngu natyral i portokallit – Disa arsye të mëdha shëndetësore pse duhet ta konsumojmë

Erzana Fazliu

Pse trangujt janë ushqim ideal në ditë të nxehta?

Valjeta Turkaj

Nga rrudhat te puçrrat, ja përse nuk duhet të flini kurrë pa hequr grimin

KushtrimGuraj